Рекомендации для диеты по знакам Зодиака

Можно верить астрологии, можно нет. Но если речь идет о здоровье, несомненно стоит прислушаться к рекомендации, которые дает одна из древнейших наук человечества.
Итак, что рекомендуют звезды употреблять в пищу и какие выбирать диеты разным знакам зодиака.

Овен
Поменьше пирогов, жареного, майонеза. Добавьте в рацион свежие салаты.
Пейте чай, сок, чистую воду. Кофе употребляйте понемногу, иначе весь его прекрасный эффект сведется к нулю.

Из витаминов необходимы в первую очередь В и С, из элементов — железо. Рекомендуем пшеничные, овсяные крупы и продукты из зерна грубого помола.

Овнам также необходимо повышенное количество белков.

Телец
Еда для вас — все. Садиться на диету для Тельцов — сущее мучение.
Заменяйте сливки йогуртом, жареный картофель — печеным, сметанный соус в салате — маслом и уксусом или лимоном. Хороши легкие вина, куры и индейка, хлеб и крупы грубого помола, особенно овсянка, сырые овощи.
Советуем употреблять мед и фрукты вместо сахара и конфет.

Ваши лечебные травы — шалфей, тысячелистник, барбарис, мать-и-мачеха, щавель, чистотел.

Близнецы
Ключевое слово — разнообразие. Минимум жиров и углеводов. Больше белка: рыба, яйца, постное мясо, сыр, горох, фасоль, соя, орехи, растительное масло.

В рацион Близнецов должны входить абрикосы, персики, сливы, ананасы, клубника, папайя, цитрусы, киви.

Рак
Уязвимая зона Раков — желудок и мочевыводящая система. Придерживайтесь натуральной пищи, особое внимание уделяя ее качеству и свежести.
Пейте больше чистой и минеральной воды, травяные сборы, употребляйте сочные фрукты, нежирные белки, бобовые, шпинат.
Полезны цитрусы, ананасы, киви, клубника. Ешьте хлеб из зерна грубого помола, овсяные блюда.

Лев
Как и у всех представителей огненной стихии, в рационе Льва должно быть повышено содержание витамина А, железа, белков.

А вот различные диеты вызывают у них почти отвращение. Употребляйте нежирные молочные продукты, морковь, кабачки, цитрусы.
Нужно снизить количество соли и жиров, потому что все, что мы знаем про холестерин, относится к Львам самым непосредственным образом.

Дева
Никто не сравнится с ней в умении готовить. Переключитесь с пирогов и десертов на салаты.
Дева должна питаться разнообразно: монодиета не для них.

Девы тяготеют к натуропатии и аскезе, но не стоит бросаться в крайности и питаться одними сырыми овощами. Надо употреблять мясо, печень, крупы, молочные продукты.

Весы
Слабое место Весов — почки, и потому важно соблюдать баланс между желаемым и необходимым.
Сократите употребление алкоголя. Пейте побольше чистой воды.

Уязвимая система — кровообращение. Его нормальному функционированию помогут хлеб, орехи, апельсины, зеленый перец. В противовес углеводам, к которым Весы неравнодушны, добавьте в рацион постное мясо.

Скорпион
Вы обожаете энергоемкую пищу и едите, когда вздумается — хоть ночью. Свежая пища, сочная и полная клетчатки, — вот ключ к здоровью Скорпионов. Вам нужен и растительный белок. Используйте рис, бобовые, зерно грубого помола.
Сократите употребление алкоголя и кофеина, к которым вы, скорее всего, имеете склонность.

Из элементов Скорпионам необходим цинк (орехи, семечки, хлеб грубого помола).

Стрелец
Покушать вкусно и плотно — страсть, присущая Стрельцу.
Во-первых, как следует завтракайте, чтобы уменьшить «вес» ужина.
Во-вторых, если очень хочется поесть между приемами пищи, выберите ломтик твердого сыра, йогурт, яблоко, несоленый крекер или горсть орехов. Чаще пейте воду.

Из элементов вам наиболее нужен кальций, из солей — двуокись кремния (кожура плодов, инжир, земляника, чернослив).

Козерог
Употребляйте чистую воду, клюквенный сок, травяные чаи (особенно мятный и апельсиновый), супы, зерновые настои. Меньше кофеина! Рекомендуем свежие овощи, рыбу (особенно лосося), птицу (за исключением утки и гуся), яблоки, клубнику, авокадо, орехи.

Вам как никому другому необходим кальций (молочные продукты).

Водолей
Неплохо добавить в рацион сою, хлеб грубого помола, орехи. Рекомендуем молочные продукты, миндаль, рыбу, темнолистовые овощи, особенно если вы ведете активный образ жизни.

Обязательно завтракайте — хотя бы молочно-фруктовым коктейлем.

Рыбы
Рыбы буквально впитывают все хорошее и плохое, что содержится в пище.
И потому ее качество — залог их здоровья. Многие злоупотребляют алкоголем, что действует разрушительно на печень и почки, не говоря уже про внешний вид. Советуем увеличить количество выпиваемой чистой воды.

Для сброса веса употребляйте нерафинированную пищу. Минимум соли, жиров, сахаров. Запекайте мясо, птицу и рыбу на гриле — это и вкусно, и полезно.
Пейте травяные чаи с ломтиком лимона на ночь.

Брать работу на дом — мечта мамы

Предыдущая запись

Пищевое отравление у ребенка – симптомы, лечение, первая помощь

Следующая запись