Что можно есть при пищевом отравлении взрослому?

Что можно есть при пищевом отравлении взрослому?Очень часто многие сталкиваются с пищевым отравлением, съев испорченный продукт.
Увы, не всегда оно сопровождается одной лишь диареей – помимо этого, можно наблюдать такие симптомы как тошнота, боль в брюшной полости, дискомфорт и слабость.

Если уж вышло так, что пищевое отравление не обошло стороной, то необходимо соблюдать несколько простых правил.

В первую очередь – это диета, которой необходимо придерживаться некоторое время. Как правило, диету необходимо соблюдать тот период времени, пока не покинуло чувство дискомфорта.
Для этого необходимо:

— Отказаться на время от грубой пищи, которая труднее переваривается. Лучше всего употреблять пищу в жидком виде, так как желудку будет проще переварить такой вид, нежели грубый.
Каши, пюре, супы – это отличное решение для того, чтобы нормализовать работу ЖКТ. Лишних отягощений для желудка не будет однозначно.

— Пить как можно больше жидкости — это, наверное, самый распространенный совет, который дадут и врачи, и медицинская литература. В какую бы беду ни попал человек, всегда необходимо пить много жидкости. Не обязательно пить только воду – можно выпивать морсы, компоты, сладкий чай с лимоном. Такие напитки укрепят иммунную систему и благоприятно подействуют на организм в этот период. Различные отвары также будут отличным решением.

— Пища должна быть теплой. В повседневных буднях у многих нет времени на то, чтобы поесть, а то и вовсе разогреть еду. Ни в коем случае нельзя есть холодные продукты. Абсолютно неважно, что это будет – пюре или суп. Пища должна быть в меру теплой.

— Исключить из рациона острое, кислое и слишком соленое. В период отравления лучше воздержаться от подобных блюд.

— Готовить диетическую пищу. Варить и тушить – отличное решение для диетического рациона. Жареная пища далеко не полезна для нашего организма, поэтому лучше всего оставить жареное, жирное и калорийное на потом.

Также необходимо придерживаться еще нескольких правил:
— необходимо питаться часто и небольшими порциями;
— на время избежать кофейных напитков, молока и продукции, связанной с кофе;
— отказаться от сладких кондитерских изделий, булочек, выпечек во всех ее проявлениях;
— временно исключить из своего рациона питания кисломолочные продукты;
— воздержаться от алкоголя и любых спиртосодержащих напитков.

Ну и конечно забыть о посещении фаст-фуд кафе, бургеров, бистро и прочих подобных заведений, хотя при отравлении вы и сами наверняка будете обходить стороной подобные заведения.

Такой диеты необходимо придерживаться от трех дней и более, все зависит от самочувствия и общего состояния человека. Самое главное – не забывать о потреблении воды. Обезвоживание – это то, что сопровождает человека постоянно. Поэтому необходимо на постоянной основе подпитывать свой организм во избежание данной проблемы. Благодаря воде все ядовитые вещества, токсины и шлаки выйдут гораздо быстрее.

А что же можно есть при отравлении?

Продукты, которые можно и нужно употреблять в период отравления:

Бульоны – это основа диеты. Но они не должны быть очень жирными и жидкими. Готовить подобные бульоны можно на основе куриной грудки или овощей.

Ни в коем случае нельзя добавлять грибы в супы и бульоны. Грибы сами по себе довольно-таки тяжелый продукт, который очень долго усваивается в организме, а про отравленный организм и говорить нечего – ЖКТ не сможет справиться с такой нагрузкой.

Морковь, протертая на терке или легкое пюре, сделанное из яблок. Это вкусно и полезно.
Если очень хочется хлеб, то лучше всего самостоятельно приготовить дома сухарики. Никаких специй и соль добавлять нельзя – сухари должны получиться на вкус абсолютно нейтральными.
Кефир. Всем известно, что кефир – это спасатель во многих ситуациях, а также доступный и полезный продукт, который нормализует работу ЖКТ.

РЕЦЕПТЫ:
* Слизистые и протертые супы
* Вегетарианские и овощные супы
* Рецепты простых блюд их овощей для диеты

Как правило, когда происходит отравление, аппетит пропадает на долгое время. Самое сложное в этот период – заставить себя съесть то, что необходимо для скорейшего выздоровления. Чтобы на это были силы, нужно обязательно питаться. Для этого необходимо заставлять себя кушать хотя бы легкие бульоны, пить в большом объеме кефир и минеральную воду. Если кто-то ее не переносит, то в такой ситуации можно прибегнуть и к обычной воде. Кстати, вода в любом виде должна потребляться в больших объемах.

Если же аппетит все же остался таким, каким и был прежде, то не стоит «кидаться» на тяжелую пищу и кушать все подряд. Самое главное – грамотно выбрать продукты в период отравления. Придя в норму, необходимо плавно выйти из диеты и придерживаться подобного рациона питания. После окончательного выздоровления можно подобрать комплекс витаминов, который восстановит иммунную систему и вернет силы.

Прежде чем купить какой-либо продукт в магазине, изучите срок хранения. Многие не обращают внимания на подобные вещи. Увы, не все магазины обеспечивают своих покупателей качественной и свежей продукцией. Берегите себя и свое здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Лечебные диеты, детское питание, рецепты для диет // Дизайн: Goodwin