Проблемы со сном у ребенка: ответы невропатолога

Проблемы со сном у ребенка: ответы психологаЧто действительно неприемлемо для детства, так это бессонница у ребенка — ведь именно во сне происходит дозревание мозга, во сне человек успокаивается, выздоравливает, растет.

На вопросы отвечает детский невропатолог Наталья Суворова.

Совенок, слушай сказку

Не могу уложить четырехлетнюю дочь спать раньше полуночи. Что делать?

Постарайтесь установить строго фиксированное время отхода ко сну, придумайте ежедневный ритуал, включающий: прослушивание спокойной музыки или сказки, чтение книг, купание, легкий массаж, укладывание игрушек на ночь или просто задушевный разговор о прошедшем дне.

За час-полтора до сна не рекомендуются шумные игры и просмотр телепередач. Желательно также уделить хотя бы 15-20 минут только ребенку, отложив телефонные разговоры и другие дела, ведь зачастую сон для малыша означает расставание с родителями; ребенок чувствует себя изгнанным и одиноким.

В 4 года не стоит переводить малыша на взрослый режим: дневной сон ему очень нужен, но — в свой послеполуденный час, а не ближе к вечеру.

Кефирный сон

Полуторагодовалая Анечка до сих пор засыпает с бутылочкой. Ночью раз 5-6 просыпается, делает 2-3 глотка кефира и снова засыпает. Как отучать?

В данном случае произошло закрепление навыка. Бутылочка кефира ассоциируется с кроваткой и сном.
В принципе, ночные кормления естественны для новорожденного, у которого объем желудка небольшой и трудно выдержать без пищи более 2,5-3,5 часа. С возрастом (у большинства детей — в возрасте около 3-6 месяцев) устанавливается 5-8-часовой ночной промежуток То есть физиологическая необходимость в ночном кормлении у детей старше полугода исчезает.

Отучать ребенка от приема пищи в ночные часы следует также из-за опасности развития кариеса зубов, возможности попадания молока во внутренний слуховой ход (что может приводить к воспалению среднего уха), опасности расстройств пищеварительной и гормональной систем. К тому же ребенок может захлебнуться. Постепенно отучать ребенка от ночных кормлений можно двумя способа ми: или уменьшить объем кормления, или развести питание водой, вплоть до полной замены на воду.

Попробуйте при засыпании отказаться от бутылочки, заменив ее доброй сказкой, мягкой игрушкой — то есть иным ритуалом отхода ко сну.

Школьный стресс

Моя первоклассница плохо спит и снова, ка до 4-х лет, просыпается в мокрой постели.
Нужно ли обследовать и лечить ребенка?

У некоторых детей реакция на «школьный стресс» проявляется в виде симптомов, которые невропатологи называют невротическими реакциями, неврозом или астеноневротическим синдромом.
Прежде всего необходимо добиться психологического комфорта в школе, определить приоритеты в изучаемых предметах, на некоторое время уменьшить внешкольные интеллектуальные занятия и увеличить время активного отдыха. Больше внимания уделить физкультуре и спорту В этот сложный для вас период необходимо действовать вместе с невропатологом.

Не следует заострять внимание на мокрой постели. Это временное явление. Помогут сборы успокаивающих трав (валерианы, мяты) или другие средства, которые посоветует лечащий врач.

Не боимся

До года сын состоял на учете у невропатолога по поводу перинатальной патологии ЦНС.
Сейчас ему около 2-х лет. Трудно укладывается спать. Что предпринять?

Возможно, надо повторить курс восстановительной терапии, включающий в себя лечебный массаж с гимнастикой и плаванием, физиотерапией и медикаментозным лечением. Конкретные рекомендации вы получите при индивидуальной консультации у невропатолога. Но в любом случае вашему ребенку очень нужны плавание и спокойная обстановка дома. Хорошо бы перед сном 10-15 минут покачаться на домашних качелях.

Закажите хороший сон

Как справляться с ночными кошмарами, которые появились у внука в 3,5 года?

Не всегда ночные страхи ребенка связаны с кошмарными сновидениями. Часто причина кроется просто в возрастных особенностях. Считается, что дети в возрасте до 6 лет спят очень крепко, из-за этого у них затруднен переход от фазы медленного сна к фазе быстрого.
Как раз на этой границе между сном и пробуждением и возникают ночные страхи, чаще в первой половине ночи. При этом ребенка трудно разбудить и утешить, но он сам засыпает снова, а наутро ничего не помнит о случившемся. Чаще описанное явление происходит у легко возбудимых детей, у малышей, не имеющих твердого распорядка дня или при его нарушении, а также при переутомлении ребенка. Обычно для устранения ночных страхов не требуется предпринимать каких-либо мер. Следует немного подождать, и ребенок постепенно самостоятельно успокоится и заснет.

Кошмарные сновидения приходят в фазу быстрого сна, как правило, во второй половине ночи. Детям чаще всего снится, что они заблудились или кто-то гонится. Такие сны отражают нормальную эмоциональную борьбу малыша с разного рода тревогами и опасениями.
Дети после кошмарных сновидений легко просыпаются, вспоминают увиденное и достаточно легко успокаиваются. Если малыш увидел «плохой сон», утешьте его, убедите в безопасности и в том, что это был всего лишь сон. Вечером ограничьте просмотр телепередач и видеофильмов, возможно, и чтение книг, впечатления от которых могут вызвать ночные кошмары. Попробуйте вместе с ребенком «заказать» хороший сон.

Плюшевый сторож нужен всем

Пятилетняя Настя привыкла засыпать, если кто-либо из близких сидит рядом.
Как выходить их этой ситуации?

Можно оставить «на страже» игрушку или включенный ночник.
Если вечерние страхи постоянны, днем придумайте вместе сказку о том, как ребенок поборол «всех чудовищ», которых он боится по вечерам. Можно нарисовать эту победу или разрезать изображение, нарисованное ребенком, и выкинуть в мусор, «уничтожив» образ страха. Придумайте какое-нибудь поощрение для детей за каждое «нормальное» засыпание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Лечебные диеты, детское питание // Дизайн: Goodwin