Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы, упражнения для лечения

Главными симптомами остеохондроза шейного отдела позвоночника является головная боль и головокружение. Они могут возникать из-за нарушения венозного оттока из полости черепа вследствие сдавления вен в позвоночном канале.
Мозг разбухает, увеличивается в объеме, прижимает к черепу твердую мозговую оболочку, в которой находится много болевых нервных окончаний.
Возникает диффузная головная боль, часто нестерпимого характера, сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением.

Боли при шейном остеохондрозе чаще локализуются в затылочной области головы, но могут распространяться на боковые поверхности шеи, отдавать в руку.
Они могут усиливаться при движениях, поворотах головы. Наблюдается онемение рук, кончиков пальцев, ухудшение зрения, слуха, шум в ушах. Возможна болезненность кожи головы. Могут появиться колебания артериального давления, чаще в сторону повышения. Все это – проявление т.н. вертебро-базиллярного синдрома.

Возможным проявлением шейного остеохондроза является синдром «плечо-кисть». Это когда кроме боли в плече и руке наблюдается бледность или синюшность кисти, пальцев и предплечья в сочетании с их отеком, что свидетельствует о микроциркуляторных и дистрофических нарушениях в тканях.

Разновидностью шейного остеохондроза является также спондилез позвоночника. Это хроническое заболевание, когда вследствие возрастных изменений происходит перерождения связок и увеличение отростков по краям тел позвонков. Поражаются, как правило, несколько позвонков.

Это состояние может долго никак не проявляться. Но если шипы растут внутрь, сужая канал позвоночника, то может быть сдавление спинного мозга и нервных корешков, которые от него отходят.

Это состояние чаще наблюдается в пожилом возрасте из-за нарушения обмена веществ, что ведет к избыточному отложению в организме известковых солей. Чаще страдают мужчины. У молодых причиной его может стать искривление позвоночника из-за неравномерного распределения нагрузки на позвонки.

Клинически проявляется болями в затылке, в области плечевого пояса, усиливающимися при движениях, поворотах головы. Резкое ограничение подвижности шеи. Больным трудно найти удобное положение для сна, они часто просыпаются из-за дополнительных нагрузок на суставы и связки шейного отдела позвоночника.

А есть ли у вас шейный остеохондроз?
Если у вас есть следующие симптомы:
• Головные боли и/или головокружение
• Не болят ли плечи
• Нет ли покалывания в руках
• Не «хрустит» ли шея при поворотах или запрокидывании головы
• Не просыпаетесь ли вы от боли в шее и не беспокоит ли она вас сразу после сна.

Если наблюдается хоть один из этих симптомов, вам необходимо обратиться к врачу для детальной диагностики заболевания и начала лечения.

Упражнения ЛФК при шейном остеохондрозе

Показаны только если у вас неострые формы течения заболевания

Разминка.
В качестве разминки используется обычная ходьба на полной стопе, затем на носках и пятках. Необходимо ходить до появления ощущения теплоты, а затем выполнить упражнения на расслабление шейного отдела

Расслабление шейного отдела
Встаньте прямо, руки свободно висят вдоль тела. Напрягите руки, удерживайте напряжение в течение 30 секунд, при этом опуская плечи и лопатки и выпрямляя спину Затем ослабьте давление и дайте рукам свободно покачаться.

Скручивание шейного отдела
Это движение также необходимо выполнять из положения стоя. Начните как бы опускать затылок вниз, скручивая шейные позвонки.
Представьте себе, как основание позвоночника движется по закругленной траектории вперед. Вы не должны резко наклонять голову, просто постарайтесь опускать позвонок за позвонком вниз.
Основная цель — опустить подбородок на грудь, не поднимая плеч. Выпрямляйтесь, двигаясь в обратном порядке, «раскрутите» позвоночник. Повторите до ощущения тепла в шейном отделе.

Махи руками назад.
Встаньте прямо, опустите корпус параллельно полу. Руки протяните в стороны. Не тянитесь плечами к ушам, старайтесь отводить макушку вперед и одновременно опускать лопатки по направлению к позвоночнику.
Представьте, что лопатки – это крылья. Начните движение – «взмах», с силой притяните лопатки к позвоночнику. При этом прямые руки переместятся чуть назад.
Не двигайте руками за счет инерции, постарайтесь работать мышцами спины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Лечебные диеты, детское питание, рецепты для диет // Дизайн: Goodwin