Лордоз (шейный, поясничный) у детей — лечение, упражнения ЛФК

Лордоз у ребенка – это искривление позвоночника выпуклостью вперед.
Существует физиологический и патологический лордоз.
Физиологический лордоз проявляется почти у всех детей – это шейный лордоз и поясничный. Но под действием внешних факторов, физиологический лордоз может перейти в патологический, то есть, происходит усиление изгибов позвоночника в шейном и поясничном отделе.

Шейный лордоз у детей представляет собой изгиб позвоночника вперед в области шеи. При чрезмерном шейном лордозе, голова довольно заметно выступает вперед относительно тела. И для того чтобы сохранить равновесие, на шейные позвонки усиливается нагрузка, в результате чего происходит излишнее изгибание позвоночника в шейном отделе.

Шейный лордоз у ребенка особо никаких болей не вызывает. Лишь по этой причине родители и не подозревают о наличии этого заболевания у своего ребенка. Только некоторые дети жалуются боли в области шеи.

При лордозе поясничного отдела, происходит изгиб позвоночника вперед на уровне поясничной области. Не только у ребенка, но и у каждого взрослого человека, присутствует в поясничной области небольшой прогиб, который выступает в роли амортизатора, беря на себя некоторую часть нагрузки, когда тело движется.

При патологическом увеличении изгиба поясничного отдела, происходит усиление нагрузки на этот отдел. Ребенок начинает жаловаться на боли в спине, но не всегда родители его жалобы воспринимают всерьез.

Для того чтобы определить уровень поясничного лордоза у ребенка, его нужно поставить к стене так, чтобы его лопатки, ягодицы и пятки касались стены. Затем, нужно просунуть свою руку без большого пальца, параллельно полу в пространство между поясницей и стеной.

Если ваша рука прошла свободно, значит у ребенка увеличенный изгиб поясничного отдела, то есть, гиперлордоз. Если же ваша рука проходит в это пространство туго или в упор, то у вашего ребенка никаких патологических изменений нет.
Ну, а если между поясницей и спиной нет щели вообще, и ваша рука не проходит, то значит, у ребенка лордоз поясничного отдела сглажен, то есть, почти полностью отсутствует изгиб поясничного отдела.

При патологическом лордозе шейного и поясничного отдела, ребенок сильно и быстро утомляется, общее состояние его ухудшается, а также наблюдается нарушение обмена веществ. При патологическом лордозе, у ребенка голова и плечи начинают выдвигаться впереди, а грудная клетка уплощается и переходит плавно в живот.

В результате нарушения нормального положения позвоночника, у ребенка возникает не только болевой синдром и сильное ограничение в движении, но также происходит нарушение работы внутренних органов, в том числе, и жизненно важных. При появлении такого лордоза, у ребенка появляется нервозность и бессонница.
Чтобы удержать равновесие, ребенок начинает раздвигать ноги, согнув их в коленях, в результате чего, у него происходит напряжение мышечного корсета, что и вызывает болевой синдром.

Причины появления лордоза у детей
Врожденный лордоз у детей встречается крайне редко.
Каковы же причины появления лордоза у детей? В первую очень – это избыточный вес и быстрый рост ребенка.
Заболевания костно-мышечной системы, такие как вывихи тазобедренных суставов, плоскостопие, а также травмы и мышечный дисбаланс, тоже могут быть причинами возникновения этого недуга у ребенка.

Существует первичный патологический лордоз у ребенка. Возникновению первичного лордоза, способствуют патологии со стороны позвоночника – это спазм мышц спины, спондилолистез – когда позвонки смещаются по отношению друг к другу, воспалительные процессы и опухоли позвоночника.
Вторичный лордоз – это симптом врожденного или же патологического вывиха бедра, а также травмы костно-мышечной системы.

Лечение лордоза

При лечении лордоза, в первую очередь уделяется внимание к сопутствующим заболеваниям, которые могли быть причиной патологического развития искривления позвоночника. Медикаментозное лечение острых болей при лордозе у ребенка назначается только по рекомендации невролога.

К основным и эффективным способам лечения заболевания относятся – лечебная гимнастика и специальный массаж, а также вытяжение позвоночника и иглорефлексотерапия. Вытяжение позвоночника должен проводить опытный специалист, чтобы не вызвать никаких последствий.

Если у ребенка большой вес и сильно выражен лордоз, то врач назначает ношение бандажа.
Для того чтобы предупредить патологическое развитие лордоза у ребенка, необходимо, чтобы ребенок занимался спортом, так как это хорошо укрепляет мышечный корсет, что является профилактикой развития лордоза.
Операционного лечения и медикаментозного лечения, исключая острые боли, лордоза на данный момент не существует.

Упражнения ЛФК при лордозе у детей

Вам потребуются турник (можно установить в дверной проем) или шведская стенка, и обычный мячик для детских игр, диаметром около 30 см.

Противопоказаны прогибы позвоночника, которые приводят к его растяжению по направлению развития лордоза.

Разминка
ИП – прямая стойка, живот подтянут, таз чуть «опрокинут» вперед, ягодицы подтянуты, плечи отведены назад и опущены. В профиль спина должна выглядеть абсолютно плоской. В этой позе необходимо ходить по кругу в течение 5-10 минут.

Вы должны контролировать осанку ребенка, но вот использовать палочку как при нарушениях осанки не нужно. Главное в этом упражнении – добиться естественного положения спины за счет мышц.

Комплекс
1. Подтягивание коленей к животу в висе на перекладине.
Можете страховать ребенка, слегка поддерживая руками в области грудной клетки или таза. Тело должно быть прямым, вытянутым, поэтому для самых маленьких целесообразно использовать шведскую стенку. Движение ног происходит за счет мышц живота.
Первое время следите за тем, чтобы ребенок не раскачивался назад-вперед, дополнительно фиксируйте его тело руками. В идеале нужно сделать 10-30 подъемов ног за счет нижнего пресса.

2. Подъемы таза на мяче.
ИП – лежа на полу на спине, ноги согнуты под углом 90 градусов, стопы на полу. Мячик лежит пол лопатками, вы руками держите корпус ребенка так, чтобы он не перекатывался из стороны в строну. Необходимо отрывать таз от пола, сжимать ягодицы и поднимать таз вверх до параллели тазовых косточек и лопаток.

3. Вытягивание спины.
ИП – стойка у стены, касание опоры лопатками, ягодицами, затылком и пятками. Живот подтянут, положение удерживается в течение 5 10 минут. При этом необходимо мотивировать ребенка на сохранение подобной осанки в течение дня.

Тренировки с сопротивлением при лордозе у подростков и взрослых

Основная задача силовой тренировки – укрепить мышцы поясницы и широчайшие мышцы спины, не создавая при этом лишней нагрузки на позвоночник.

В ЛФК при лордозе, вопреки общепринятому мнению, противопоказаны развороты, становые тяги, а также тяга блока из-за головы и жим гантелей от плеч.

Упражнение 1. Гиперэкстензия
Выполняется в тренажере для гиперэкстензии. Установите скамью тренажера под углом не больше 30 градусов, зафиксируйте стопы в фиксаторах тренажера, во время упражнения плотно прижимайте ноги и талию к скамье.
Наклонитесь вниз и, сохраняя прямую осанку поднимите корпус вверх, выполняя разгибание корпуса в тренажере. Руки должны быть за головой, но если вы только начали заниматься силовой тренировкой, допускается сложить их за спиной, ладонями поддерживая поясницу.
Упражнение выполняется по 15-20 повторов, 3 подхода

Упражнение 2. Подтягивание широким хватом с компенсацией.
В тренажере для подтягивания с компенсацией установите противовес примерно половину вашего собственного веса. Расположите руки прямым широким хватом на рукоятках тренажера и медленно на два счета подтянитесь и опуститесь.

Главное в этом упражнении – работать спиной, а не плечами. Вы не должны «выкручивать» запястья и поднимать плечи вверх. Именно поэтому новичкам стоит выставить более высокую компенсацию. Выполните 8-12 повторов, 3 сета.

Упражнение 3 Сведение лопаток с гантелями
Возьмите в руки легкие гантели, встаньте прямо, наклон корпуса вперед – половина прямого угла. Силой широчайших мышц спины стягивайте лопатки, отводя руки назад.
Не меняйте положение локтей, предплечий во время упражнения. Сделайте 8-12 медленных контролируемых движений, 3 сета.

Тренироваться следует 2 раза в неделю, чередуя тренировки с днями отдыха.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Лечебные диеты, детское питание, рецепты для диет // Дизайн: Goodwin