Эффективны ли БАДы для похудения?

Эффективны ли БАДы для похуденияРазрешенные к продаже БАДы для похудения не становятся эффективными автоматически. Отзывы врачей о пилюлях и чаях часто бывают негативными или противоречивыми.

Прежде всего, БАДы для похудения не являются лекарством от лишнего веса. Медики считают эффективным на 100% один способ избавления от лишнего веса – потребление меньшего количества энергии, чем вы тратите.

Проще говоря, в соревновании физкультуры и диеты с БАДами для похудения лидируют «старые дедовские способы».

Какие бывают БАДы для похудения?

БАДы «очистительные» и «блокаторы калорий»
Содержат семена кассии тора, экстракт сенны, «вытяжку из чернослива». В основе их действия – мощный слабительный эффект.
Действительно, избавляясь от каловых масс в большом количестве, человек снижает вес. Ведь этого «добра» в нормальном кишечнике может содержаться до 2 кг в чистом виде. Так что «ошеломляющий» эффект слабительных БАДов связан только с избавлением от этой массы.
Кроме того, они обычно содержат мочегонные компоненты, тоже уменьшающие вес за счет вывода жидкости.

Что они могут? Исключительно снизить «весовой показатель». Отзывы о БАДах для похудения свидетельствуют о том, что их употребление снижает качество жизни, вызывает дискомфорт, боли в желудке и кишечнике. Влияние слабительных БАДов на процесс сжигания жировой ткани не доказано.

Возможные последствия приема: синдром «ленивого кишечника», проще говоря, запор и неспособность выводить отходы естественным путем и недостаток витаминов и минералов, в силу нарушения пищеварения.

БАДы-блокаторы калорий и жиров — группа препаратов с хитозаном или экстрактом белой фасоли.
Первые, якобы, не позволяют жирам усваиваться в толстом кишечнике, а вторые блокируют сложные углеводы. И те, и другие, по свидетельству производителей, способны снизить калорийность пищи.
В спортивном питании оба экстракта применяются с 70-х годов прошлого века. Однако, например, в США Комиссия по надзору за качеством лекарств и продуктов неоднократно запрещала использование «блокаторов калорий» ввиду несоответствия рекламных обещаний реальному результату.

Эффективность хитозана для похудения на сегодняшний день не доказана, а блокаторы сложных углеводов работают, если вы питаетесь кашами и хлебом. Не следует применять людям с систематическими запорами и любыми заболеваниями ЖКТ. Вызывают метеоризм, вздутие, препятствуют усвоению витамина А и кальция.

БАДы для похудения: сжигатели жира и «блокаторы» аппетита
БАДы для похудения — сжигатели содержат кофеин, экстракт зеленого чая, гуарану, Л-карнитин, вытяжку анананса, папайи, пиколинат хрома.
Эти БАДы способны ускорить метаболизм на 2-3 %, увеличить двигательную активность и сделать человека бодрым в течение дня. «Работают» только в сочетании с систематическими аэробными и силовыми нагрузками.
Противопоказаны гипертоникам, «сердечникам» и людям с заболеваниями почек и печени.

БАДы для похудения против аппетита содержат экстракты кактуса худии, ГЛК, антитела к каннабиноидному рецептору СВ-1.
Традиционная медицина не считает, что какие-либо вещества кроме сибутрамина и флуоксетина способны подавлять аппетит. Последние два входят в состав медицинских препаратов для похудения.
А БАДы от аппетита врачи классифицируют как «источники биофлавоноидов и витаминов». Противопоказаны людям с расстройствами пищевого поведения, любым категориям «хроников», беременным и кормящим мамам.

Так пить или не пить БАДы для похудения?
Отвечая на вопрос, помните, что производители большинства из них настаивают на том, чтобы вдобавок вы сидели на умеренно калорийной диете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2017 Лечебные диеты, детское питание, рецепты для диет // Дизайн: Goodwin