Что такое стресс и почему с ним надо бороться? Стрессом называют реакцию психологического и физиологического напряжения в ответ на нетипичное внешнее воздействие.
Стресс позволяет человеку адаптироваться к внешнему миру, выработать механизмы защиты.
Однако длительное воздействие стресса истощает ресурсы организма, вызывает нервное напряжение или состояние «хронической усталости».
Сегодня стресс обвиняют практически во всех бедах человечества, а БАДы антистресс принимают очень многие люди.
Могут ли пилюли ускорить адаптацию к негативным раздражающим факторам?
БАДы антистресс: успокоительные Самая большая группа БАДов антистресс – растительные успокоительные. Они могут содержать не только экстракты, но и комплекс витаминов и минералов.
Основными компонентами успокоительных БАДов являются экстракты пустырника, валерианы, перечной мяты, пассифлоры, боярышника. Такие препараты призваны снять нервное напряжение, избавить от бессонницы, и внешних проявлений нервного срыва.
Чаще всего выпускаются в форме капсул, но бывают и «вечерние чаи».
Следует иметь ввиду, что растительные успокоительные с пассифлорой и пустырником не сочетаются с приемом алкоголя. Если превысить дозу спиртовой настойки данного вещества, можно получить настоящее отравление.
Поэтому, на время приема успокоительных БАДов, следует полностью отказаться от спиртных напитков.
Существенный побочный эффект успокоительных – сонливость. Большинство препаратов, разрешенных к продаже, содержат предупреждение о возможном риске при управлении транспортными средствами.
Категорически не рекомендуется эта категория беременным и кормящим матерям. Для них существуют специальные аптечные препараты, которые с травами в безопасных дозах.
В любом случае, « успокоительные травки» не так безобидны, как кажется большинству. Назначать себе самостоятельно БАДы данной категории не рекомендуется, так как они оказывают влияние на все системы органов.
БАДы антистресс: растительные антидепрессанты
Основной компонент большинства БАДов этой категории – экстракт зверобоя. Он способен повышать уровень «гормона радости» - серотонина. Экстракт зверобоя применяется и в традиционной медицине.
Единственная проблема – подобрать верную концентрацию. Растительные антидепрессанты со зверобоем обычно принимают при так называемом «синдроме хронической усталости».
Часто в состав этих БАДов антистресс входит и экстракт боярышника, в сочетании с витамином С, как мощное антиоксидантное средство, позволяющее ускорить восстановление организма.
К растительным антидепрессантам относят и многочисленные БАДы с женьшенем. Его экстракт повышает жизненный тонус, физическую и умственную работоспособность, является средством для укрепления иммунитета. Большая часть витаминно-минеральных комплексов-антистресс содержат женьшень.
Иногда в составе растительных антидепрессантов и препаратов, которые усиливают жизненный тонус, можно встретить экстракты зеленого чая и гуараны. Последний довольно давно применяется в спортивных энергетиках – препаратах для повышения физической активности человека.
Оба вещества содержат кофеин, а значит, усиливают концентрацию и выносливость организма.
Растительные антидепрессанты обычно не назначают людям с повышенным давлением, сахарным диабетом, различными заболеваниями почек и печени.
Осторожными стоит быть в их приеме женщинам, которые используют оральные контрацептивы. Зверобой существенно снижает их эффективность.
В любом случае, квалифицированный подбор БАДов может осуществлять только независимый медик, который не является консультантом компании-производителя этих средств.
